刻意练习之大师比新手强在哪里？

    『在任何一个行业或领域，技能和心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。』
1、大师比新手强在哪里？
国际象棋：1）有意义的记忆更高效；2）5万个数据块；3）既见树木，又见森林（心理表征是的大师既着眼于全局观察，又使得大师可以在必要时集中在具体的招法上。）
2、心理表征是什么？
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。（蒙娜丽莎、狗）
刻意练习包括创建心理表征
行业或领域的特定性
对于所有的心理表征，有一点是相同的：尽管短时记忆存在局限，但它们使得人们可以迅速处理大量信息。
各行各业的心理表征在具体细节上存在极大差异，但基本上这些表征是信息预先存在的模式（比如事实、图片、规则、关系 等等），这些模式保存在长时记忆中，可以用于有效处理大量信息。
3、心理表征铸就杰出表现
将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，在特定领域中表现卓越。技能越娴熟，创建的心理表征越来；而心里表征越好，就越能有效的提升技能。
4、心理表征的作用
1）有助于找出规律——预测未来、无意识决策
2）有助于解释信息
心理表征可以帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用来决策。
3）有助于组织信息
精心创建的心理表征的一个主要优势是：你可以立即吸收和考虑更多的信息。
杰出人物都能出色的组织信息
知识结构——保险代理人更多的“如果…那么…”
4）有助于制定计划——表征越好，计划越高效
（此处可展开——关于写书）
5）有助于高效的学习
心理表征的质量与音乐练习的效果
学生的差别，在很大程度上取决于他们有多么敏锐的觉察自己所犯的错误，也就是说，他们对音乐的心理表征多么有效。

    刻意练习是什么
1、一个已经得到合理发展的行业或领域。其他人一应相处怎样提高技能的一套有效训练方法。
2、发生在舒适区之外，付出近乎最大的努力
3、良好的特定目标（需要导师或教练制定计划）
4、有目的
5、有反馈，会自我监测，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。