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时间：2020年05月08日
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你有自信心吗
信心的力量究竟有多大?1960年，哈佛的教育心理学家罗森塔尔博士在加州的一所学校里做了这样一个试验。有一次他到一个班级，当场点了一些学生的名，并告诉老师和同学们，说他们是天才，将来一定会有出息。从此，被罗森塔尔博士肯定的学生不仅自己认为将来一定有出息，连老师都另眼相看。果然不出博士所料，20年后被点名的学生确实比较出色。人们以为罗森塔尔博士有什么特殊的识别“千里马”的本领，于是纷纷向他请教。不料博士说，当年他完全是随意地点了一些学生的名。至于后来他们比别的学生出色，完全是一种心理效应。之后，人们就将这个与心理教育有关的案例及其中的规律称为罗森塔尔效应。
罗森塔尔效应告诉我们：信心就像人的能力催化剂，将人的一切潜能都调动起来，将各部分的功能推动到最佳状态。而潜能的高水平发挥在不断反复的基础上，巩固成为人本性的一部分，将人的功能提高到一个新的水准。一个人的成长路线如果是沿着这样的积极上升式行进，可以想象其积累的效果是十分可观的。在许多伟人身上，我们都可以看到这种超凡的自信心，正是在这种自信心的驱动下，他们敢于对自己提出高要求，并在失败中看到成功的希望，鼓励自己不断努力，获得最终的成功。在人才辈出的国家里，在那些伟人、名人身上同样可以找到自信的催化作用，而且在人们周围的优秀人才身上，也不断放射出自信的光彩。
人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，首先要正确评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。自信不是孤芳自赏、夜郎自大;更不是得意忘形，毫无根据地自以为是和盲目乐观;而是激励自己奋发进取的一种心理素质，它代表一种高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的乐观情绪，是你战胜自己、告别自卑、成为成功人士的重要素质。
从人生中几件重要事情上就会看出你是不是一位自信型性格的人。
请你回忆一下自己是如何面对以下这些问题的：
·你是否对自己的出身、家庭、父母特别看重?
·你是否对自己的性别、身高、相貌特别看重?
·你是否对自己毕业的大学、学历、所学专业特别看重?
·你是否对你的上司、同事、朋友特别在意?
·你是否在做某一件事时，对客观条件特别在意?
·你是否对自己的成绩得失特别看重?
·你是否对别人的评价议论特别在意?
·你敢不敢去从事你非常陌生的行业?
·你敢不敢去一个陌生的城市工作?
·你敢不敢去从事零工资的工作?
·你想过自己当老板吗?
·你想在业绩上永远是第一吗?
·你能不能上门去推销一件产品?
·你失败过10次，第11次还去做吗?
·你敢不敢辞去现在这个稳定但没有发展前途的工作?
这类问题还有很多，但通过上述问题就可以看出你是不是有自信心的人，同样也可看出你是不是一位自信型性格的人。如果你对前七个问题的回答是否定的，后八个问题的回答是肯定的，那么你就是一个有自信心的人。
我们一定要深深地坚信，心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧对我们是有用的、有力的，它必会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正盼望的自我改进与自我完善。多诵读下面这些话吧：
·我建立了积极、健康的自我形象。
·我的思想和行动切合实际。
·我善于为自己设立目标。
·我设立的目标必能实现。
·我善于描述自己的成功经历。
·我善于构筑积极、健康、宽松、愉悦的心理环境。
·我不断增长自己的才智与能力。
·我培养了良好的生活习惯。
·我总能发现自己所具有的优良品质。
·我总是对生活充满感激之心。
·我总是随手记下自己的灵感与想法。
·我善于扬长避短，充分发挥自己的才干。
·我是自己思想和行动的主人。
·我以平和的态度处理生活中的矛盾。
·我与众不同，我敢作敢为。
·我善于在生活中寻找积极的因素。
·我是一个行动积极的实干家。
·我富有竞争精神，敢于面对挑战。
·我每天都能最大限度地利用时间。
·我能够控制自己的思想，调节自己的情绪。
·我乐于接受新知识、新观念。
·我从容不迫地对待生活。
·我珍视自己的存在价值。
·我自由自在地表达自己的思想感情。
·我善于克服自己的消沉与软弱。
·我善于正确分析产生挫折的主、客观原因。
·我既有远大的理想，也能踏踏实实地奋斗。
……
文章来源： 《哈佛凌晨两点半》 作者:李上卿
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