自控力太强对身体危害大放弃完美控制更幸福

作者：时间：2018年12月04日信息来源:

意志力本能是个奇妙的东西：大脑辛勤工作，身体积极配合，所以你能根据长远目标做出决定，而不会被恐慌或及时行乐所左右。但自控也是有代价的，集中注意力、权衡目标、缓解压力、克制欲望等所有这些脑力工作都需要能量，真正的身体能量。

如果长时间处于压力状态下，身体就会不停的把能量转移到突发状况上。这就是为什么慢性压力会演变成糖尿病、慢性背痛、不孕不育、感冒的原因。实际上，你根本不需要对这些司空习惯的压力作出应激反应。但只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。

长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。试图控制所有的思想、情绪和行为也是一剂毒药，会给你带去过重的生理负担。

自控和压力反应一样，都是颇具技巧性的应对挑战的策略。为了保持健康，维持幸福生活，我们需要放弃对意志力的完美控制，明智地使用意志力的能量。

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自控力太强对身体危害大 放弃完美控制更幸福