你身边蛰伏着宅居人吗 专家：“宅”是社交恐惧的表现

    七嘴八舌

    燕子: 我是典型的宅女，三十好几了，没有工作，每天宅在家上网。

    嘟嘟猪：宅了好一阵子了，每天想着要改变，却始终迈不出第一步，有时我都怀疑自己得了宅居病，竟然一整年不出门都没关系。

    泉眼诗人：我认为，宅居不一定就是宅，而是深居简出、韬光养晦，仅仅是一种生活方式，就像笑只是一个表情，与快乐无关一样。

    改写着我的情绪:因为太宅，我没法成为一名成功的车间主管。平时，我宁愿在家看管理类电子书，尽管纯粹是纸上谈兵，也不愿意出去和人交流。

    不知何时起，“宅男宅女”成了年轻人常挂在嘴边的自称。网络时代，宅居成了一种生活常态。宅男、宅女、宅童……宅居的人群不断扩展。宅居人不爱出门，只在电脑或电视前消磨时光，表面上他们互不往来，实际上，网络又让他们相互交集。

    你的身边，蛰伏着宅居人吗？你好奇他们的生活吗？

    宅男：快递员是最熟悉的“第四张脸”

    网友“一米阳光”，22岁，温岭人。高中毕业后，他开了一家专售数码配件的网店。在朋友面前，“一米阳光”自诩为“SOHO一族”（即家居办公，大多指专门的自由职业者）。

    网店的生意一般。有时一整天门庭冷落，“一米阳光”靠玩游戏打发时间。忙碌时，一天接10多笔订单。他这个店主身兼多职，既要当客服，又要当派货员，一直忙碌到晚上12点。“开店讲究服务周到，因此，无论忙不忙，我的一天都被拴在了电脑前。”“一米阳光”感慨。

    白天父母出门上班，家里鲜有访客。因此，一天里，除了自家三口人，“一米阳光”见到的第四张脸孔就是快递员。3年的宅居生活，让“一米阳光”享受安逸的同时，也隐约生出了些许担忧：“生活圈在变窄，朋友在变少，我怕自己会变成井底之蛙。”

    今年年初，人生第一次相亲，“一米阳光”受了打击。女方追问他的生活爱好，“一米阳光”无言以对，最终吞吞吐吐地答了一句“上网”。结果，女方嫌他“太宅了”。

    “宅”这个字眼，在不少人眼中就是“封闭”的代名词。这样的说法，虽然太过片面，但“一米阳光”不得不承认，当和外界接触时，自己偶尔会不知所措。“春节和亲戚朋友聚餐，我一句话也插不上，只能沉默。总感觉，我们生活在两个世界里，自己有点格格不入。”

    无论在网络上玩得多么风生水起，在现实生活中都是一文不值。不过，这种挫败感很快被另一种满足感冲淡。“宅在家里照样能养活自己，而且不用在外面风吹雨打，也不用面对职场的竞争压力。”“一米阳光”认为，宅居并非一无是处。

    宅女：一周不出门尚能安之若素

    如果你以为“宅”是性格内向者的专属符号，那就大错特错了。

    网友“安瑞”，24岁，临海人，外贸公司职员。在办公室里，她是爱笑爱闹的“开心果”。下班后，转眼她就变成一个十足的宅女，活动范围不出90多平方米的家。

    “抱着电脑可以购物，可以点餐，可以娱乐，甚至还可以谈恋爱……几乎无所不能了，我干嘛还要出门去呢？”“宅女”这个称呼，“安瑞”并不反感，反而还安之若素。曾经，她的最高纪录是一周不出门。

    宅女不出门，并不意味着情感空白。早在高中时，“安瑞”就交了一个男朋友。上大学以后，两人发展成了异地恋，每隔两周才见一次面。这样的出门机会，就成了“安瑞”宅居生活里唯一的特例。

    相较而言，“安瑞”与朋友见面的次数更是寥寥。“我们从来不约她出来玩，因为难度太高了。”闺蜜小王感慨，“一般女生都喜欢逛街，她却一点兴趣都没有。”两人相识7年，小王见证了“安瑞”如何修炼成宅女。这几年，小王曾试图约“安瑞”出门，她要么爽约，要么找借口推脱。“天气太冷了。”“下雨了，挑个晴天吧！”诸如此类的蹩脚借口，让人哭笑不得。

    2月份的一天，小王又被“放鸽子”了，这次，“安瑞”找的借口是“家里有事”。为了验证真假，小王去了一趟“安瑞”家，却发现所谓的“家里有事”只是看电影和玩游戏。对此，“安瑞”解释：“我不是在敷衍，而是真觉得出门没意思。”

    作为一名资深宅女，“安瑞”更愿意在虚拟世界里交友。“以前，我喜欢和朋友煲电话粥，现在用微信和QQ聊天，感觉更自在，最重要的是不用出门也可以联络感情。”“安瑞”得意地说。

    专家：“宅”是社交恐惧的表现

    “宅只是一种生活方式，我们应该以平常心看待。”台州医院心理科医生陈宝君介绍，“由于网络普及、通讯发达，即使不出门也能兼顾生活、娱乐和工作，宅男宅女才会越来越多。”

    网络上，宅的分类五花八门：技术宅、电脑宅、御宅族、虚无宅……“宅”囊括的范围之大、人群之广，让人无法等闲视之。

    宅，会不会有什么弊端？

    “一定程度上，宅是社交恐惧的一种表现。一些不善于交际的人群，可能会选择以宅居的方式来掩藏自己甚至避世。”台州安迪心理咨询师郑丽君认为。

    宅是否会产生明显弊端，判断标准在于是否影响了人的正常社会功能的发挥。一旦宅居成为工作和交友的障碍，那就应该引起警惕了。如果长期宅居导致学生不想上学，上班族无心上班，适婚青年不愿意谈恋爱，这样的心理状态就该“亮红灯”了。

    宅男宅女们，请自查：你是否长年累月没有交朋友？你是否时常会有一种孤独感？你是否不愿意接受甚至排斥社会？如果有以上心理问题，别再宅下去了，出门透透气吧！

    宅居太久，可能衍生出心理问题，也可能引发一些生理疾病。特别是三餐不定、作息紊乱、连续上网等不良生活习惯，给健康带来重大隐患。除了视力下降，颈腰椎疾病也是宅居的常见疾病。

    “近年来，颈腰椎疾病的发病人群越来越年轻化，尤其白领及学生中的宅居一族越来越常见。”台州医院骨科主任洪正华介绍，“宅男宅女每天与电脑、电视相伴，坐姿不正、静坐时间过长等容易引起血液循环不畅，容易导致慢性肌肉劳损。”

    宅男宅女们，悠着点！

    相关词汇

    御宅族

    直接称为otaku，一般指对ACG（动画、漫画、游戏的总称）具有超出一般人的知识面、鉴赏和游玩能力的特殊群体，是ACG爱好者的代名词。

    纯宅

    俗称“家里蹲”，在除工作、必要购物、旅行以及其他必要的出门以外，平日不喜欢外出，也很少串门，多半有狂热的特殊爱好却与ACG没有多大关联的人群，当中很多人对人多的地方具有抵触心理。

    虚无宅

    虚无宅的主要特点是：不了解人际交往的重要性，也没什么朋友，整天浑浑噩噩不愿出门，不了解社会甚至不了解自己。虚无宅没有太多的上进心，看起来对什么都感兴趣，实际上什么都没兴趣。虚无宅同纯宅的区别在于：纯宅多半是有工作、有固定爱好、生活态度较为正面的人群，而虚无宅往往与之相反，大多是由大学刚毕业的啃老族组成。

    二次元宅

    二次元宅是指对二次元世界（也就是常说的“二维平面世界”，如动画片、漫画、摄影、游戏等）抱有狂热爱好的宅类型，由于其对自身爱好的狂热性而导致忽略了现实中的人或事，由于在中国并不是人人都了解二次元世界的内涵，甚至是相当地排斥，所以这类人群时常被当作怪人对待。

    异次元宅

    由二次元衍生而来，由于该群体不仅仅是只对二维平面世界感兴趣，也对电视剧、电影、小说等虚拟出来的世界感兴趣，是衍生出来的宅的一种。

    萌宅（ACG宅）

    萌宅可以算作是由“二次元宅”衍生出的亚种。萌宅的起源要归于“萌文化”的崛起。萌宅的诞生通常是由于对萌文化的喜爱而导致的，萌宅是目前最常见的宅属性之一，也是最为大众熟知的宅属性。萌宅不一定非要宅在家里，实际上任何能使萌宅者心动的场地都行得通。

    电脑宅

    电脑宅是指那些对计算机技术和互联网技术相当精通、平时宁愿呆在电脑前而不愿出门的人群。这类人往往拥有超常的智力和低下的自制力，是一种矛盾的存在。

    技术宅

    电脑宅的引申品种，专指喜欢钻研各种知识和技术而导致忽略了社交的人群，不过现在泛指在某方面十分具有专业性、权威性的萌宅。技术宅是与“家里蹲”无直接关系的宅类型，他们的领地通常包括：学校、图书馆、公司等地点。