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深圳福田香皇岗食堂承包深圳蔬菜配送鸿业餐 饮：健康饮食，鸿业告诉你千万要注意这几点
在寒冷的早晨，需要在床前放一件暖和的浴袍。换上能够让阳光在早晨照进来的窗帘。这些都能帮助你起床。冬季养生应 以饮食为主。那么具体该怎么操作呢？鸿业餐饮小编现在就跟大家一起来看看冬季养生秘诀 与原理吧！
1.喝热饮常喝热饮可预防感冒，还能减轻感冒引起的不适。热饮散发出的气味和水蒸气，能刺激唾液和其他黏液产生，从而缓解呼 吸道干燥，增强抗病能力。冬日热饮宜选红茶、绿茶、柠檬水、鸡汤等，趁比较烫时，把鼻子伸到距离热饮一拳左右的地 方保持呼吸，待不烫口时将其喝掉。
2.喝绿茶绿茶所含的茶多酚能破坏和抑制流感病毒，预防人体感染。服用绿茶提取成分后，患流感的几率会大大降低，即使感染， 病程也会缩减。绿茶微寒，冬日喝不宜过浓，易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮，有助降火，但脾胃虚寒者宜少喝。
3.多吃姜生姜含有辛辣和芳香的姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维素等成分，姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用，能促进消化液分泌， 增进食欲，可使肠蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环，抑制附着于呼吸道细胞上的病 毒，削减其复制能力，从而预防呼吸系统疾病。如果对深圳食堂承包深圳蔬菜配送合作感兴趣或有疑问，即刻登陆szhongyefood/点击在线客服咨询，或拨打服务热线4008-568-138，鸿业餐饮集团期待您的合作！
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