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深圳蔬菜配送食堂承包鸿业餐饮：小寒暖胃这样吃那就对了

俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。 我们又到了一年中最冷的季节，天气突然转凉，温度的降低会直接  

刺激人 体，使得胃肠功能变得紊乱，你想知道如何打响“保胃”攻坚战呢?下面和深圳蔬菜配送食堂承包公司小编一起来了解一下吧!

1忌食生冷辛辣
胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不 满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的
话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩 ，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激
性的，大量食 用容易导致急性胃炎的发生。
2规律进食才健康
现代人，工作压力越来越大，经常是忙的 忘了吃饭，或者是即使很饿也无法抽空去吃饭。长此以往，是对胃部的最大刺激。尤其在冬季，胃部本身
就容易发病 ，如果再不能饮食规律的话，就更容易引起胃酸分泌异常，加重胃部的负担。因此，每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。如果
不能一天三顿正点进食的话，可以改为一天5-6次，分次进食，一次少量，只要是每天有规律的即可。这样不仅可以保 护我们的肠胃，还不会耽误到
其他的事情。
3.吃软不吃硬
有胃病的朋友都知道，胃部敏感的时候，如果吃了一些“硬菜”，比如大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们
应该采取软兵政策。粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择 蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，
以减少对胃粘膜的刺激。
鸿业餐饮集团成立于1999年12月 ，经过10多年的发展，已迅速成为一家有丰富大型现代化食堂管理经验、专业化和规模化的饮食服务公司。它的前
身 是东莞清溪膳食管理服务部，由于公司业务发展需要，公司总部于2010年从东莞迁至深圳，并于2010年12月正式更名为深圳鸿业餐饮服务有限公
司并挂牌成立。目前，公司已拥有一大批高素质，专业化的管理精英和业务人才，员工队伍达1000余人，业务网络以 珠三角为中心，辐射至湖南，
江西，广西，武汉，上海等各个地区，现有合作客户40多家，总服务人数达10万余人。

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