足够就好何必把青春浪费在床上

作者：时间：2018年12月06日信息来源:

明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。原因很简单，十以内休息的方式根本不是疯狂的睡大觉，而是换一个脑子做事情。多一条腿走路，才是那些高效人士的必经之路。重要的是，他们不比那些天天睡觉的人要累多少。

很多时候，我们觉得累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理的运用时间。我们的时间如此宝贵，威慑么不去规划的用，很多所谓的休息时间，根本不是去蒙头大睡，而是去调整生活状态，换个大脑。

可汗学院的老师曾经做过一个实验：一个成人的集中力也就15分钟。如果我们迫使一些，可以长一些，但是我们就可以用其他的方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，建辉下去就没那么难了。

跑着的人，一直觉得时间是动着的，正能量和安全感差不多，都是自己给自己的。有时候那些每天都像打了鸡血的人，不是他们天生和别人不一样，只是因为他们一直用一颗求职和求新的心去活着。
关于睡眠，每天保证足够就好，好不容易才有的青春和生命，何必浪费在睡觉上呢。

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