本周高温还在继续 周六迎“大暑”要谨防情绪中暑

    受副热带高压影响，台州目前的气温处于“火力全开”阶段，上周的阳光几乎天天灿烂到发烫。

    7月，“高温”这部连续剧持续热播中。早上到单位，见面第一句话就是“今天好热啊”。

    上一周我市天气以晴热高温为主，除了周二～周五午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨，雷雨地区局部伴有短时大到暴雨、8～11级雷雨大风和冰雹等强对流天气抢了话题度，其他大部分时间“热”牢牢占据天气话题榜第一位。

    本周“高温”还将继续热播。

    昨日，记者从台州市气象台了解到，预计受副热带高压控制，我市将持续晴热高温天气，除沿海岛屿外，大部分地区将出现35℃以上的高温。周一我市多云天气为主，局部有时阴有阵雨；周二～周日晴到多云，午后到夜里局部或部分地区有阵雨或雷雨。周最高气温：35～38℃，周最低气温：25～28℃。

    周六，我们还将迎来“大暑”节气，大暑是二十四节气中的第十二个节气。“大暑”表示炎热至极，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。

    高温天气里除了身体感受到热，心情也会跟着“热”，这两天记者也学了一个新词叫“情绪中暑”，又称为“夏季情感障碍综合征”，包括出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。

    夏天长时间的高温导致人们食欲减退，营养不均衡；同时，由于出汗较多，人体水分流失，电解质失去平衡，导致大脑中神经递质的改变，影响到大脑神经活动，从而产生心烦意乱、无精打采、食欲不振、急躁焦虑等行为。

    因此，大暑养生要注意心态清静，越是天热越要“心静”。同时也要尽量给自己营造比较凉爽且通风良好的环境，必要时使用风扇、空调等降温设备。此外，增加休息时间，调整饮食，补充水分，增加适当锻炼对身体和心情也都有好处。