青少年近视低龄化 手机对眼睛伤害比电视高3—5倍

    7月份，本报联合社会力量对台州中小学生的视力情况进行了一次抽样调查，报道一出，引起了社会的关注，不少家长致电本报分享他们给孩子保护视力的经验，也有一些家长面对孩子视力下降的状况束手无措。为此，记者专程走访了眼科专家，就如何保护视力且规避误区给家长们支招。

    青少年近视越来越低龄化

    台州医院眼科主任医师费安裕表示，青少年近视越来越低龄化，主要跟过多接触电子产品有关。

    现在电子数码产品越来越多，除了看电视，孩子从小还跟着大人玩手机、电脑，甚至比大人玩得还多，长时间专注，造成视觉疲劳，从而形成近视。

    另外，人的眼睛在正常情况下每分钟眨眼次数有十几二十次，但是专注电脑时，每分钟不超过6次，这样一来，眼睛就得不到眼泪充分的滋润，导致干涩。

    费安裕说，有个4岁的孩子，孩子的妈妈是开商店的，每天忙着做生意，孩子则一天到晚都在店里玩电脑，久而久之就近视了。

    “许多家长知道电视、电脑伤眼睛，会监督孩子少看电视、少玩电脑，但对手机的戒备却很低。其实手机对眼睛的伤害更大，比电视要高3—5倍。”费安裕解释，手机屏幕小、字小，看手机时眼睛更容易疲劳。

    费安裕提醒，保护眼睛最好的做法就是不要让眼睛过度疲劳。看书时，每隔四五十分钟就休息10分钟，缓解眼部疲劳。同时要注意眼睛的锻炼，多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼的新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

    父母高度近视的，早带孩子去检查

    台州市立医院眼科主治医师王超军说，近视主要原因有遗传、发育、环境三种因素，前两种是无法控制的，只能早发现早治疗，而因环境因素，包括学习、生活、工作造成的近视也只有一部分可控。

    “医学界公认的近视度数增加的因素是长时间短距离持续工作，因此，要预防近视，最好的办法就是减少长时间持续看近。”王超军提醒，这并不意味着就得严禁孩子看电视，适当的看电视是有利于孩子身心发展的。

    王超军表示，父母双方是近视眼的，在相同的情况下，他们的孩子更容易患近视。医学上将600度以上认定为高度近视，父母亲当中，一方是高度近视，另一方不近视，孩子以后患近视的几率是40%；父母亲双方都是高度近视的话，孩子以后患近视的几率为80%；父母亲双方一方高度近视，另一方普通近视，孩子患近视的几率在40%-80%之间。

    “人的眼球在3~4周岁时就已经发育完全，如果父母亲双方有一方是高度近视的，建议在孩子四五岁时带去医院检查下。”王超军说，超高度近视可能引起的弱视是可以治疗的，而且越早治疗越好，如果超过10岁，弱视就无法治疗了。

    劳逸结合是主要预防手段

    临床治疗近视的常用方法有三种：

    一是放松调节。比如远眺法，在学习或写字1个多小时后远眺大自然景色，或者每天坚持做眼保健操三四次。

    二是采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能。

    三是改善学习环境，阅读和写字注重保持30厘米距离和正确的姿势；注重自然光线和保证室内充足的照明；不要躺着或走路看书等。

    专家提醒广大的青少年患者及其家长，由于假性青少年近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，所以假性近视具有治则消、不治又可复发的特点。采取多种方法治疗都可能有一定的效果，但都不能持久。因此，从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张，劳逸结合是预防近视眼发生的主要手段。