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   时值全国进入到了盛夏的季节，又是到了品尝各地美味水果的时节，面对那么多的水果，我们要如何选择，吃出美味又吃出健康呢，实名农户将为你提供一种当季的新鲜水果——-李子（又叫清脆李）


   清脆李，该品种果面青绿色，果肉黄白色，果大，平均果重100克左右，最大果重150克。肉质细嫩，风味特佳，清脆爽口。6月底7月初成熟。抗性强，在成都地区试种成功，极丰产，稳定性好。市场上深受广大果农和销售商的喜爱。


中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。李可治骨关节间劳热，消渴。古代多将李子用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。


李子营养分析：
1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
2.清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
3.降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；
4.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。


李子适合人群：一般人群均能食用，有以下情况者少吃或者慎食。


1.发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2.李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3.多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。


  
 这么好的水果，怎么能不品尝呢，那么购买哪个品种的好呢，无须纠结，实名农户推荐的是来自四川万源的魏家晒李，魏家硒李具有脆甜、富硒、皮薄的特性，脱核率达到90%以上，每粒果子在0.7mm-1mm的离核间隙。果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对肝病有较好的保健作用，维生素B12有促进血红蛋白的再生作用，贫血者适度食用李子对健康大有好处。


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