会宁县双和粮油有限公司

经常吃亚麻籽油能起到美容养颜的作用，女人有两个年龄最好，一个是十八，另一个是二十八。确实，十八岁的少女是青春无敌，但是如果饮食无度，生活无节制，青春也会离你远去的。首先来看看饮食，多吃蔬菜水果少吃肉这个大家都知道了，这里重点说说亚麻籽油的减肥效用。亚麻籽油中的ω—3能够阻止产生饥饿感，抑制人的食欲，从根本上防止了饮食过度导致肥胖。最神奇的是，亚麻籽油中的ω-3会激活位于人体较深处的褐色脂肪。褐色脂肪是一种优质脂肪，婴儿体内就有许多这种脂肪，这就是为什么婴儿皮肤特别有弹性，抱着他们时会觉得特别温暖。而且如果能激活体内的褐色脂肪，同时就会消耗掉更多白色的脂肪（导致身体臃肿的罪魁祸首），加快新陈代谢。

  当然除了吃好，作息也要有规律。二十多岁的女孩身体状况好，精神状态佳，对一切充满了好奇心，很容易导致生活作息不正常。不过一定要记住：睡眠的最佳时间是晚上11点到次日早晨的7点。11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝排毒，早上5点到7点是身体排毒，这个时段要让身体充分放松休息。良好的生活作习惯不仅让20岁的女孩每天都有好精神，也会让你一辈子都健康。

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