福建华南职业学校

你是不是经常被失眠所困扰，那么从现在开始，华南福州厨师培训福州福州厨师厨师培训学校建议你每天都喝一碗豆浆小米粥吧！
清水加小米文火煮成米粥，也许，在大多数人眼中，小米粥的做法是如此的简单。但是你是否想过将煮粥的清水换成豆浆呢？华南福州厨师培训福州福州厨师厨师培训学校称：用豆浆煮小米粥，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。
小米是补中益气的代表食品之一，更是不可多得的助眠食物。
  豆浆的主原料黄豆中蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右，黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨酸含量较多。
  华南福州厨师培训福州福州厨师厨师培训学校建议用豆浆来煮小米粥，两种食品可以达到非常适合的互补。有些人吃大豆会有一点胀气，而喝小米粥会烧心，如果用豆浆煮小米粥，就可以避免这些特殊情况的发生。尤其是在晚餐时喝上一碗豆浆小米粥，既营养丰富又有助睡眠。
华南福州厨师培训福州福州厨师厨师培训学校建议豆浆煮小米粥 有助睡眠

学校网址：http://www.hnpr.cn    
http://www.hnprxx.com    
厦门校区：0592-6026598  厦门湖里大道78号
泉州校区：0595-22165118 泉州开元寺西大门往南200米鲤中派出所旁
福州校区：0591-88081498 福州市台江区国货西路234号
咨询QQ号： 943988268     569331568     156465789