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华南福州烹饪培训福州烹饪学校福州烹饪培训学校提醒广大市民朋友，清明将至，饮食须谨慎。
清明饮食应该以护肝保胃为主。清明前后，由于气候的变化，时风，时雨，时暖，时寒，我们的饮食也要吻合这种乍暖还寒的、多愁善感的春季气候。那么，我们应该如何保肝护胃呢？华南福州烹饪培训福州烹饪学校福州烹饪培训学校认为饮食是关键，为此，福州烹饪培训提出以下几点建议：
1、多饮水。水是生命之源。清明时候，天气寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，甚至也有利于体内代谢废物的排除。 
2、多蔬果。清明易上火，多吃蔬果可预防“春火”，降低“春燥”。使人时刻保持愉悦的心情，对肝脏也能起到很好的保护作用。
3、少辛辣。华南福州烹饪培训福州烹饪学校福州烹饪培训学校提醒辛辣食物容易刺激胃壁、刺激肠道，影响消化，而且对肝脏也会造成不小的伤害。
4、少荤腥。肝脏对于荤腥油腻的食物，其消化能力有限，吃多了荤腥油腻的东西，容易使人感到反胃、恶心等。
5、少烟酒。烟酒类食物对肝脏的伤害并不亚于辛辣食物，甚至还有过之。烟酒中的有害物质较多，而肝脏的消化能力有限，许多无法消化的有害物质沉积下来，容易造成肝脏疾病等。华南福州烹饪培训福州烹饪学校福州烹饪培训学校提醒护肝保胃战 饮食是关键。

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