合肥柯欣摄影化妆学校

【春日美眸每天必做】

1、除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

2、选用专门的眼唇卸妆液，密合型的化妆棉，对眼周进行卸妆。

3、少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活力十足。

4、做好眼部的防晒。

【瘦背运动法】

1、站立姿势，两脚分开与肩同宽；

2、身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间；

3、手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。注：以上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒放松。

【自然柠檬水减肥法】

制作方法：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。

3、可搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

【瘦腰健身操】

1、身体躺平，肩膀、两手以180°平贴地放松，下巴收起，两膝并拢夹紧，腿上举与体成90°角。

2、脚步动，以腹部力量，肩胛骨离地靠近膝方向，两手轻放膝盖。

3、接着两手轻放右膝时，左脚伸直，再换边换脚做，並持续此动作。

 

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