合肥柯欣摄影化妆学校

【女性养颜瘦身11种食物】

①黄豆调理雌激素。

②菌类调节免疫系统。

③葡萄抗氧化。

④茶叶防辐射。

⑤米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。

⑥土豆是减肥佳品。

⑦番茄延缓衰老。

⑧姜减少色素沉淀。

⑨燕麦减少脂肪。

⑩醋增强皮肤活力。

⑾红酒可提升气色。

【冬季才是蓄发好时机】

想要蓄发的MM请注意了，原来头发的生长与季节更替息息相关。春季和秋季，属于头发的易掉落期，掉发量会有所增加，不利于蓄发；而夏季的7-8月虽然属于头发的生长期，头发能飞速变长，但强烈的紫外线却会让头发备受伤害。所以，如果有留长发的计划，冬天反而是最佳时机。

对抗干燥的食物：

1.西兰花:增强皮肤抗损伤能力；

2.胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩；

3.牛奶:增强皮肤张力；

4.大豆:防止色素沉着于皮肤；

5.猕猴桃:消除雀斑等斑点；

6.西红柿:展平皮肤新皱纹；

7.蜂蜜:保持皮肤红润光泽；

8.肉皮:充盈皮肤；

9.三文鱼:防止皱纹产生；

10.海带:调节皮肤油脂分泌。

最有效瘦腿运动

轻松消除大腿水肿大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该留意饮食平淡，多吃一些能消除水肿的食用品，如薏仁、红豆。下面盘点六大最有效瘦腿方法，坚持做一定见效哦!

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