合肥柯欣摄影化妆学校

【红酒煮金橘养颜祛痘印】

把金橘洗净后用开水煮3-4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟即可，吃金橘喝红酒。红酒煮金橘是缓解肌肤衰老改善肌肤质量的最佳组合。常食对便秘和改善肤色非常有益，可淡化痘印。
【女人衰老的原因】

一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

油性皮肤护理小窍门：
1、调整生活规律，保证充足睡眠及适当的运动，保持大便通畅。
2、减少熬夜与长时间上网。保持轻松、愉快的心态。☆尽量少吃香、辣、甜食，饮食以清淡、低热量食品为主。
3、适当增加新鲜水果、蔬菜及富含纤维素的食品的摄入量。

【5方法调节女性内分泌】
妇科专家提示：
①多吃豆制品，平衡体内雌激素；②不熬夜，睡前泡热水澡或喝杯热牛奶；
③泡热水澡，每次泡3分钟，休息5分钟再入浴，重复3次；
④按摩，从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液流动；
⑤有氧运动，每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下。
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