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那为什么体寒会导致肥胖呢？主要原因是它阻碍了血液循环。大家都知道当身体受到寒冷刺激，血管一收缩，血液循环功能就会受到障碍。再加上肥胖会导致血液中胆固醇或中性脂肪增加，再度减慢了血液流动速度，使血液无法正常把体内毒素废物带走，而出现脂肪囤积，也就是肥胖状态了。

如果你持续浸浴(泡澡)，不但可以去除体寒，让身体机能回复正常状态，同时也可以将血液中胆固醇慢慢去除，让你血液流动速度恢复正常，更可以刺激身体循环，加速新陈代谢。而且在进行浸浴(泡澡)时候，身体大量排汗有助热量消耗，这会大大改善因局部性循环不良所引起下半身肥胖。

首先建议你先浸(泡)个热水浴(澡)。当你跳进浴缸不一会儿，血液温度升到38℃左右、体温上升一度时，就会开始出汗。这种汗水可加速皮肤干燥时气化热散发，并消耗卡路里，同时增加呼吸次数，达到瘦身效果。

浸(泡)完热水浴(澡)或足浴后，再用冷水冲洗。理由是浸(泡)热水浴时，因出汗排出大量废物，加速血液流通，促进新陈代谢，以致血管扩张，再冲冷水可使血管收缩；如此一张一缩，可保持皮肤与肌肉弹性，防止松弛，更有利于防止血管硬化。

冷热浴比单纯冷水或热水浴更能加快心脏跳动，并把大量血液送到皮肤表面，促进全身内分泌，让肌肤更有光泽。汗液从胀大了毛孔中排出，随之带出体内有毒废物，这些废物一般都是淋浴洗不着。

洗冷热浴时，血脉通畅，可促进新陈代谢；全身血管一张一缩，渐有弹性，更可预防动脉硬化，避免高血压和中风。人体细胞和中枢神经系统有传导，它们既能吸热、也能散热，因此冷热浴不仅是血管运动、全身细胞活动，也是排除体废物、保持肌肤红润光泽、强身健体保窈窕好方法。
药浴也可以美腹

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药浴
泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行药浴疗法，它原理就是根据不同中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体血液循环或者治病方面有明显功效。药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身效果。
最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身时刻，记得至少要泡30分钟喔！
药浴小秘诀
在泡澡过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦、瘦胖部位，听说这样按摩动作会加速让皮肤吸收这些中。
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