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 爱美丽，年轻是每一个女人都想追求的梦。可是时间偏偏将我们身上的那些光彩，美丽的容颜一点点的抹掉。于是趁现在还年轻的时候就要开始保护肌肤就是那么重要的了。尤其是大多的上班族的女性，由于工作压力大、常熬夜加班、饮食不规律等等，黑眼圈、皮肤粗糙、长痘痘这些问题困扰着我们，要怎样摆脱这种困扰呢？下面给大家一点建议吧，希望对大家有所帮助。



⑴补充维生素

补充维生素主要补维生素C和E，维生素C有淡斑、美白的作用，而维生素E就是抗氧化、加强肌肤的修复能力。爱美丽就补这两样维生素吧，维生素能让肌肤细腻，白皙，拥有不易受伤害的抵抗力，肌肤有了这样的维生素看起来也变得就美丽了。

⑵补充胶原蛋白质

蛋白质是皮肤细胞的生命，要有好肌肤就从补充蛋白质开始。女性如果缺乏蛋白质，皮肤就会变得憔悴无光泽，而缺乏胶原蛋白肌肤就会干燥起来，而产生皱纹，这个时皮肤基本上没有弹性和光泽了，所以想要年轻的肌肤就必要补蛋白质。

⑶多吃点红枣和阿胶

红枣和阿胶都能促进造血功能，多吃红枣和阿胶明显提高红细胞和血红蛋白含量，使面色红润有光泽。由于阿胶是用驴皮熬制而成的，所以阿胶就含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白，保持皮肤的弹性。使皮肤恢复水嫩有光泽。

⑷生活有规律，睡足“美容觉”

有规律的生活对任何一个人都有很大的好处，如果你的生活不规律，而且还熬夜加班，黑眼圈的问题就会很严重。建议各位女性最好晚上10点之前开始“睡美容觉”。因为晚上10点到次日凌晨2点是人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间，如果这段时间不休息会影响细胞再生的速度，使得肌肤老化。另外经常熬夜皮肤粗糙、痘痘旺盛。注意不要睡得太晚哦。

好了今天就说到这吧，希望上面这几点能帮助有需要的你，如果你觉得方法对你有用就分享到你的空间吧，让你的朋友一起永久年轻，不显老。

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