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瑜伽以其修身、健身、养心、养颜的功效，得到了越来越多人士的青睐。而热瑜伽和高温瑜伽把瑜伽修塑身型、养颜美容的功能推向极至，有些平时做不出的动作，在练高温瑜伽时也能轻易地做出，起到事半功倍的效果。尤其得到许多工作、生活节奏快，工作压力大的人士的热爱。各种高温瑜伽会所如雨后春笋纷纷设立。

在这种高温瑜珈房中，因为是远红外线辐射发热，它能与人体产生和谐共振，激活人体核酸蛋白质等大分子的活性，调节机体代谢免疫等功能，使人体很快进入运动中的发汗状态，增强了身体的延展性、柔韧性，练功者以前从没有做过的难度动作，也能轻易地做出，达到事半倍功的效果，在这一环境中练功，将更能达到练习瑜珈的理想境界。