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 有氧舞蹈（AEROBIC
DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
 有氧舞蹈是一种将舞蹈动作调整、修改，以消耗体内能量为目标，进行体育锻炼的有氧运动。与常规的有氧健美操相比，有氧舞蹈有它的优势，首先，有氧舞蹈的舞蹈动作、音乐旋律不像有氧健美操那般枯燥、单调，有氧舞蹈是舞蹈艺术与健身运动的结合体，它能让运动者在舞蹈艺术的氛围里进行健身运动。其次，进行有氧舞蹈的锻炼，不仅仅能提高身体素质，有氧舞蹈的舞蹈属性决定了运动者在锻炼过程中在艺术修养与自身气质等各方面都得到有效的提升。



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         3、国家人力资源和社会保障部 中国就业促进会
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