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 有氧舞蹈（AEROBIC
DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
 有氧舞蹈是一种将舞蹈动作调整、修改，以消耗体内能量为目标，进行体育锻炼的有氧运动。与常规的有氧健美操相比，有氧舞蹈有它的优势，首先，有氧舞蹈的舞蹈动作、音乐旋律不像有氧健美操那般枯燥、单调，有氧舞蹈是舞蹈艺术与健身运动的结合体，它能让运动者在舞蹈艺术的氛围里进行健身运动。其次，进行有氧舞蹈的锻炼，不仅仅能提高身体素质，有氧舞蹈的舞蹈属性决定了运动者在锻炼过程中在艺术修养与自身气质等各方面都得到有效的提升。

 
 综上所述，有氧舞蹈来源于舞蹈，是健美操化的舞蹈艺术。目前，比较流行的有氧舞蹈，根据其舞蹈动作与音乐的不同特点可分为aerobicdance风格的有氧舞蹈、hip-hop风格的有氧舞蹈、funk风格的有氧舞蹈、salsa风格的有氧舞蹈等很多种类。在我国，中国古典舞及民族民间舞健美操化后产生的有氧舞蹈的种类也很繁多，如扇子舞、民族健身舞等等。

 
 经过研究发现，最早出现的有氧舞蹈大都带有拉丁舞的风格，这与拉丁舞的流行、普及程度有很大的关系。首先出现的爵士舞风格的有氧舞蹈jazzaerobics与随后出现的萨尔萨有氧舞蹈salsaaerobics都是拉丁舞风格的有氧舞蹈。这些有氧舞蹈的节奏非常明快，兼具了拉丁舞中恰恰、桑巴等舞蹈的舞步动作与动律，跳起来很优美，其健身、塑形的功效也很明显。随着舞蹈健身运动的发展，有氧舞蹈的种类也逐步增多，当人们不满足于拉丁风格有氧舞蹈在动作与音乐上的诸多限制之后，对街舞进行了健美操化，随之产生了街舞风格的有氧舞蹈，这种有氧舞蹈继承了街舞在动作于音乐上欢快自由的特征，运动者可以在健身过程中不受动作的约束，在跳跃的音符中自由自在的舞动健身，尤其在青少年人群中，街舞风格有氧舞蹈非常受欢迎。



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