河南常歌文化传媒有限公司

河南常歌演艺培训基地 报名热线0371-60927185
郑州肚皮舞培训班|郑州肚皮舞培训中心【常歌】
第一，作为一种舞蹈形式，在跳肚皮舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态，即使节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没有什么不好意思。否则，因为放不开导致身体僵硬，跳舞像做广播体操，不仅起不到健身效果，还会打击自信心。 

第二，跳肚皮舞要求穿着宽松舒适的低腰裤和露脐小上衣，光脚或穿舞蹈专用袜套，课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤，进食后30-60分钟方可练习。练习结束后30分钟内不宜大量饮水和进食；30分钟内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。 

第三，通过促进盆腔血液流通，肚皮舞对月经不调、痛经等妇科疾病有一定的疗效，但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的抖胯、扭转等运动应尽量避免。 郑州肚皮舞培训班|郑州肚皮舞培训中心

    肚皮舞在演绎的过程中，划分为两种形式，一种是民族舞，一种是表演舞。民族舞讲求形式、习俗、传统和舞姿。表演舞则是个人的发挥和创意，适合在舞厅或者酒廊表演，无拘无束自由潇洒。在土耳其，这种舞蹈早已演化成为纯粹得表演舞蹈。   

从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐自然的逐渐凹陷共同将腹部分成两个部分。胸围和臀围应该大致相等，使腰部曲线柔和。从侧面看，腹部应使胸部的前突部分和臀部的后突部分对称，腰线将它们分开。 

此外，紧实的小腹还须有玲珑的肚脐作为点缀才算迷人。有人按照肚脐的形状将其分为Ｔ型、纵型、圆型、横型和不规则型５种，以美容的眼光看，最有吸引力的肚脐是小缝状的呈"Ｔ"型垂直的肚脐，上方有一皮肤突出遮挡，最不好看的肚脐是大且呈横型或不规则型，并向外突出。也有不循常理的，据说台湾一些追求性感的少女就喜欢将自己的肚脐整成往上呈弯月状的微笑型，这又得另当别论了。郑州肚皮舞培训班|郑州肚皮舞培训中心

    若是在自然状况下，肚脐的形状应和人的胖瘦有一定关系。通常丰满的人肚脐呈圆形，瘦小者肚脐则呈垂直的小缝。看来时下女性对于肚脐形状的青睐，倒正好对应上了对苗条身材的偏好。肚皮舞要求浑身上下的关节完全运用上，但是最难的是把肚皮的动作发挥得淋漓尽致。周围的观众看到舞娘把并不肥胖的肚皮舞动得如游鱼戏水一般，于是羡慕得很，心中也痒痒麻麻。舞蹈者利用肚皮摆动臀部、腹部、胸部，并且妆扮得性感迷人。

   但是，肚皮舞其实是一种具有文化特色得舞蹈，好似唐朝的宫廷舞蹈一样，曾经也是倍受青睐的皇家舞蹈。    

肚皮舞没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯狂放肆。但是目前，肚皮舞在世界各地越来越流行，也许是因为它的简单随意，也许是因为它的轻松惬意。 
河南常歌演艺培训
电话：0371-60927185
QQ：2593001777
网址：www.changgeyanyi.com
河南常歌总部教学区：郑州市建设路嵩山路交叉口碧沙岗西门天龙大厦B座12楼1210、 1212、 1216
乘车路线：1、84、79、68、46、49环线、99、301、103、221、9，31，T101,101，B11，路到碧沙岗西门站下车即可直达
河南常歌旗舰店教学区：郑州市金水区经三路与丰产路交叉口向北路西财富广场4号楼8楼 0801室
公交路线：2路、21路、80路、98路、105路、B15路、B18路、B1路K9路 经三路农业路公交路线：B1 B10 K9 2 30 105

备注：此网络营销推广信息由郑州软银科技有限公司全程策划维护,欢迎访问网址:http://www.ruanyin.net