厦门市爱恩心理咨询有限公司

心理咨询与聊天的联系 为什么常常会有人把心理咨询看作是聊天谈心呢，说实话，因为他们有共同性，都是通过语言来互相回应，某种角度来说，聊天这种形式是心理咨询一个很重要的过程，只是在心理咨询里我们把前期聊天称为访谈，其目的是为了收集资料以便深入了解事情的始末，同时做快速的筛选，从大量的聊天信息中挑出可用的资迅以作将来用。这些类似与聊天的会谈也一直会贯穿于咨询始末。 心理咨询与聊天的区别 心理咨询与聊天有相似的形式，但在内容实质上却天差地别，平常的聊天从心理上来说确实可以起到一些作用：如渲泄情感，整理思路；如果对方再给你一些道理上的分析和建议，就更可能启发到你如何对事件的处理，所以我们会看到许多有困扰的人都很热衷在网络上找寻一些人，最好是有心理专业背景的人聊天，希望对方能给他们一些建议。然而现实是，在意识层上的“知道”与”了解“要转化成真正实施的“动力”与“能力”，单靠这样的方式是远不能达到的，这就需要真正的心理咨询！在此我们就好好说说心理咨询到底是什么？ 我们一般说的心理咨询都指的是广义上的，它包含了心理咨询和心理治疗两个方面，前者一般用于比较好解决的一般性问题，而后者针对的会是相对严重问题，需使用很多心理治疗技巧来完成，在网络上的文字咨询基本只能属于前者，也主要在意识层上进行工作，且来访者和咨询师之间沟通的渠道也是非常有限（只能通过语言，语气语调及肢体动作都无法感受到，只有传达7%的效果），自然带来解决问题的可能就更有限。同时需要提到的是，在国内心理咨询理念尚未很成熟，许多人在一般问题上很难及时有咨询的需求（除非有很好理念的人），以本人经验来说，能找到心理咨询师，那情况往往都是较严重了，这就更需要用心理治疗手段去解决问题（如催眠、意象、完形、绘画、沙盘等等治疗方法），而这些都必须在面对面的情况下用到咨询技巧才能完成。所以面对面的心理咨询所含的技术与技巧是平时聊天，甚至文字咨询所无法达到和运用的。 咨询中来访者一些防碍咨询治疗的心态 分析完心理咨询与聊天的关系后，要来说说大家在面对心理咨询时会产生的一些心态，而这些心态直接防碍了自己心理问题的解决。以下三点是最普遍的三个心态： 1、求快心态：这是大部分来访者有的心态，寄希望予“心理咨询”这个灵丹妙药，能快速为自己解决掉问题、麻烦。当然，想让自己尽快离开“痛苦”这个心情是可以理解的，然而，这个世界就根本没有灵丹妙药，心理问题是看不到摸不着的，主观感受性很强的一种状态，需要咨询老师及来访者充分互动建立深层信任关系后才可能一步步找到症结所在，进而得以解决。盲目的陷入“求快求好”的误区，治疗就容易失败。 2、主次颠倒：在心理治疗过程中，来访者往往颠倒了心理咨询师和来访者之间的主次关系，把自己放在被动的位置，怀着“托付心态”期待咨询师的“解救”。心理病的诊疗与一般疾病的一个显著区别就在于，来访者才是治疗的主体，心理咨询师是辅体。如果把心理病的治疗比做一次心灵手术的话，那么最合适、最理想的手术者并非心理咨询师，而是来访者本人，心理咨询师只是手术的助手和顾问，绝不能越俎代庖，否则，只会揠苗助长，也助长其依赖心态。只有调动来访者的内在潜力和能动性，心理咨询才会取得疗效。这也是心理治疗的真正核心部分。 3、免费午餐：想来心理咨询的来访者中，有一部分人会很希望咨询师能免费帮自己解决心理问题，针对这一心态，本人先从心理咨询行业的一些规定说起：行业规定，不允许咨询师为自己的亲人或好友进行正式的咨询，而需要“转介”；同时，咨询师不得与咨询者建立除咨询以外的任何关系……规定这些都是为了规范和约束咨访关系，让咨访之间保持纯正及一定的心理距离，以便咨询治疗的有效开展，而收费问题也是其中一个会对心理咨询产生影响的一个问题，“金钱”往往是与来访者的依赖、情感满足、罪恶感、贪婪、剥夺等密切相连，而大部分求助者都有这方面的冲突，并表现在心理治疗的内容中。如果免费，其背后“无偿占有”的心理模式对求助者心灵的康复就会埋下潜在的障碍。心理咨询就是要打破你旧有的行为、思维模式，建立一种新的模式。而“付费”则体现了求助者对咨询师职业价值的认可，是认同以“付出”来“换取”他人劳动的价值取向。所以，只有怀着“价值等同”的求助咨询才会获得预期的效果，来访者也会有一种平等的尊重，才有利于咨询的开展，效果的体现。尊重付费咨询，尊重别人的付出，就是尊重自己的得到。 所以，真诚的希望来访者能正确认识心理咨询，用最正确的观念为自己找寻解决心理问题的方法，这样才是对自己最大的负责，才会让自己的心朝着健康积极的方向成长，人的一生会经历许许多多的困难挫折，只有一步步坚强的走过去，才会收获美丽的未来。 厦门心理咨询爱恩心理中心预约电话：0592-5592018 转载请注明：厦门爱恩心理咨询中心：http://www.aien.net.cn