巩义市红旗机械厂

我们知道，上班族，尤其是长期坐在办公室的员工，都会有些通病，气血不通、颈肩酸疼等。所以增强体质、远离疾病是每个上班族的共同心愿。在崇尚绿色的今天，我们也需要回归自然、享受健康、懂得养生秘诀。
怎样正确喝水
身体缺水是许多慢性疾病的根源，人是由蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水等物质构成的，成年人身体的70%都是水。水不仅是人体的基本构成元素，人体内一切新陈代谢活动也必须在水的参与下才能实现，要保证人体正常的水合作用，一般来说，人体每天需要饮用2至2.5升水。
第一杯水:6:30(排毒又养颜)；第二杯水:8:30(体贴又健康)；第三杯水:11:00(解乏又放松)；第四杯水:12:50(减负又减肥)；第五杯水:15:00(提神又醒脑)；第六杯水:17:30(消化又吸收)；第七杯水:22:00(解毒，排泄，消化增进血液循环)
食疗减肥的误区
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