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橄榄油哪种好：核桃油的作用与健康食物

如今，在食用油市场，涌现出了各种各样的油，而且都标以有什么功效之类的，其实没有那么神。当然，不排除一些食用油的某些营养元素丰富，今天我们就来给大家介绍一下核桃油的作用，还有来看健康食物经常食用的好处，一起来了解下吧!

孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要确保脂肪酸的份额适合。 其间，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、肌肤和肾功能的健全十分重要，长时间缺少亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出世后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的期间。因为母体是胎儿和婴儿养分的首要提供者，所以孕妇和哺乳期的母亲要特别注意亚麻酸的摄入。

大豆油和核桃油中都富含亚麻酸。其间，核桃油不光富含亚麻酸和磷脂，而且富含维生素E和叶酸，的确能推进宝宝的大脑发育，孕妇和哺乳期母亲无妨多吃一些。经常食用核桃油对孩子和孕妇都是有好处的，建议定时适量食用。

1. 橄榄油益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。橄榄油哪种好呢？我们孔府宴的食用油还是不错的。富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。2. 大蒜益处：含有70多种活性植物素，包括：蒜素，一种帮助我们降低高血压的物质。降低卵巢癌、直肠癌和其他癌症的发病几率。提高免疫系统能力。3. 毛豆和豆腐益处：豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。

上述主要给大家介绍了孕妇和孩子食用核桃油对身体都是有好处的，还有对橄榄油等健康食物有所了解。欢迎大家来我们公司选购橄榄油等优质食用油，相信你不会失望的，请大家多多关注吧!

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转载日期：2014年10月28号