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我国传统医学的五行与季节、五脏相对应，采取相应的措施春清、夏调、秋补、冬防以维持人体、生态、自然平衡。

一、春季与汗蒸

春季大地生机勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复宜用扶助人体正气清除一冬以来纳入的多余物质。春季易受风邪，五秀属木，迎风流泪、伤目，口味发酸易怒、伤肝胆。因此在春季用清理肝胆火旺之物配合汗蒸，不经肝肾内的毒素垃圾排出体外。达到养肝、肝清除肝火的目的。

二、夏季与汗蒸

夏季易受暑邪，五行属火，内火不排耗伤锖液，影响小肠吸收，易使心火上炎，面红耳赤，口舌生疮，因此宜降心火，调理心志，夏中时节食欲不佳，易伤心脾，一般不宜大补，而宜调节元气，配合汗蒸便气血运行通畅，脾胃之气充足，达到身轻气爽。

三、秋季与汗蒸

秋季气候渐趋凉爽，燥气当令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易伤肺。经春清、夏调之后，再坚持汗蒸使气血流畅，阳生阴长，形体壮实。

四、冬季与汗蒸

冬季气候寒冷，体虚不御寒而伤肾，活动量减少，食入量增多，体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢，心脑血管疾病易发生。而此时汗蒸可增加气血循环，增加抗寒能力，预防心脑血管疾病，扶正祛邪，固本培元。

如今有很多的人都慢慢的知道怎么来对自己的身体进行保养，那么现在最好而又方便的方法那就去一个养身场所，而现在的养身场所也有很多很多，但是大家知道吗当下有一种很流行的养身方法已然悄悄的在我们身边蔓延开来，那就一种叫岩盘浴汗蒸房的养身。

说起岩盘浴那是过际上目前最流行的健康养生方式。躺在那温暖的岩盘上，全身心的放松，天然石盘中的远红外线完完全全的可以渗透到我们的内脏，促进我们的代谢功能，通过让身体深层的得到排汗，从而排出在我们体内聚积的毒素，从而达到缓解疲劳和压力的作用哦！

岩盘浴效果的好坏它是取决于岩石的质量，在加热的过程中所放出来的远红外线越强，负氧离子就越丰富对我们人体就越好。