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高温瑜珈馆注意事项：

首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。

  其次，建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。由于冬天寒冷，室内外温差较大，要特别注意预防感冒，最好带一件厚衣服，从热瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。最好练习结束20—30分钟后再洗澡，否则再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。

一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。

练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。

经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。

高温瑜珈馆地暖铺设材料：

高温瑜伽一定要选择正规的高温瑜伽练习场所，因为不达标的练功房对锻炼是非常有害的。专家指出，目前正规的高温瑜伽练习场所其场地、设施都是与国际标准接轨的。但目前国内各中小城市为了满足消费者的需要而推出各种所谓的低价位高温瑜伽都是不符合标准的，由于高温瑜伽本练习时，人体本身就处于一个密闭的空间，若没有相应的标准设施舒缓而使空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少则导致人体处于一个劣势的练习环境，十分危害健康。午阳暖通推出的高温瑜伽发热设备采用全新进口的电热膜地板采暖，可以源源不断地释放负离子，使人仿佛置身于森林中或者瀑布旁边，没有任何窒息，闷热的感觉。