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汗蒸注意事项：

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；

6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便。

汗蒸房里的原材料托玛琳，通过压电效应和热电效应两个途径，释放大量的远红外线和负氧离子，远红外线的发射性渗透性呼吸性和共振兴性，不通过任何媒介直接传导，独特的穿透力直接进入身体作用于皮肤以下。人体不段衰老的过程就是水分流失的过程它也可以与人体的水分子产生共振性，因此远红外能与人体产生微循环。

汗蒸房里面的负离子又称为[空气的维他命]，具有调节人体离子平衡作用，能使身心放松，活化细胞，提高自然治愈率等作用，并能抑制身体的氧化或老化现代的环境具有许多促使正离子生成的要因，身体经常处于紧张状态，因此，负离子是现代人不可或缺的物质，此外，负离子也具有除臭的功效。它有效的作用于人体消炎杀菌净化空气。