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　五谷杂粮现磨豆浆的不同养生功效

　　人类饮食，天天都在与五谷杂粮打交道，特别是五谷杂粮现磨豆浆不只为了裹腹，还需要吸收其间的养分来保持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医提醒，五谷杂粮现磨豆浆补五脏，营养更养生!

　　一、高粱养肝

　　高粱和大豆都归于杂粮，但却是五谷里不行缺的副角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有缓慢拉肚子的人，继续吃一段时间后，会有杰出的功效。

　　二、大米润肺

　　大米包括稻米、紫米等，在呈现肺热、咳嗽等症状时，具有极好的滋阴润肺的效果。

　　三、绿豆补肝

　　绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食物。常食能协助分泌体内毒素，推进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏效果，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。

　　四、黄豆补脾

　　黄豆富含皂苷，能影响分泌消化脂肪的胆酸，具有推进消化吸收的效果。黄豆的色彩与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，常常食用还有助于推迟变老，适用于面色无华、身体瘦弱之人。

　　五、黑豆补肾

　　黑豆富含许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是极好的抗氧化剂，能推进肾脏排出毒素，具有显着的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。

　　六、白豆补肺

　　白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有进步人体免疫能力、激活淋巴T细胞、推进脱氧核糖核酸的组成等功能，对防止呼吸道疾病的发生、复发有极好的效果。

　　七、红豆补心

　　红豆还富含较多的膳食纤维，具有杰出的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、解毒抗癌、防止结石、健美瘦身的效果。红豆有杰出的利尿效果，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的效果。