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 中医解释运动和养颜的关系。中医认为，人体是处于运动中的、平衡的有机体，体内气血的循环、脏腑的升降出人不但是生命存在的基本标志和前提条件，也是脏腑和器官之间的物质交换、以达到平衡的机制。比如说，运动促使血液循环加速的同时，也增加了皮肤血液的微循环，血液循环加速可以增加皮肤养分的交换，使皮肤更有营养，更有弹性。我们也可以把这样的方法称为运动排毒。

 
 气血灌注经络曲穴，才能让皮肤红润，肌肉丰满。当血液流到肢体的末端，就能使皮肤得到更多的营养.增加吸人氧气的能力.活动不但能促使皮肤中数以万计的细小的血管张开，还能逐步增加输送氧气的红细胞的数量,使皮肤细胞得到滋润。

 
 另一方面，运动可使体内产生大量热量，身体必须消散多余热量，这时血便作为循环的冷却器，把体内的多余的热最带到身体的表面散发出去，热量产生越多.皮肤的血流量便越大，持续的运动使皮肤温度升高，有利于肌肤的新陈代谢。运动时体内通过皮肤的毛囊排出大量的汗水，同时体内又补充大量的水.这样不但可以真正深层清洁毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换.水分的交换可帮助体内有效排除毒素，这样可以使皮肤更光滑和清洁，也能使全身的皮肤收紧。

 

 

 

 

 

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