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如何排出垃圾毒素。

现在家中的淋浴通常都有冷热水交替的功能，交替淋浴很适合疏通经络、血管、淋巴系统等人体排毒通道。也可采用桑拿浴的方式加快人体新陈代谢，排毒养颜，每周一次为宜。肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔进行细胞代谢，所以要定期去除角质，帮助皮肤表层代谢死去的表皮细胞,排除体内毒素。

 
 午时心经当令,阴气开始生起,与子时刚好对应,是心经的排毒时间。之所以要睡子午觉，就是因为子时与午时是天地气机的转换点，要想顺天应地，天人合一，我们唯一要做的便是午睡休息。此时人体心跳最快,体能最强,是人体一天中阳气最旺盛，气血最充足的时间，吃过午饭后睡一会儿，哪怕只有几分钟，实在不行闭一会儿眼睛，对储存体内阳气都有好处。戌时心包经当令,是心包经的排毒时间。心包络是心脏的外膜组织，如同是保护君主的内臣，保护心肌正常工作。此时人体的血液循环十分旺盛，心跳加速，血压升高，不要做剧烈的运动。只要有外邪进犯，心包络如同内臣护卫一样，替心脏来受邪，所以说劳苦功高。如果你感觉心跳得利害，或是中指指尖发麻，说明心包络太累了，这个时候要让忙了一天的心包络好好修养一下，看看电视，听听音乐，因为心包经喜乐。

 

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