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泡浴，除了是一种休闲的享受外，对关节炎、肌腱炎等各种病症也有辅助护理效果，甚至还能够让人瘦身哦！ 

  追求健康，必定要注意休闲，让身心有舒缓、放松的刻候，而泡浴便是轻松的休闲活动。 

  泡浴的好处不少，特别是泡温水浴或温泉浴，因为泡温水浴本身的热度，浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应，可改善许多病症，所以可以当作是一种辅助性自然疗法。 

  泡温水浴的热疗效果，包括：有助解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环及关节滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统等。 

  泡20分钟 有助健美 

  其中，比较特别的是减重的效果，据专家指出，人体浸泡在摄氏42度的温水中20分钟，约可消耗300卡路里，如果每天早晚各泡个一二十分钟，有助身材的健美。 

  泡温水浴所以能够减重，主要是高热使人流汗。 

  此外，泡温水浴的水压力可使心脏容量增加、促进排尿作用；泡泡温水浴时因有水的浮水，身体变轻，便容易作各种复健运动，有助改善运动机能，浮力还能使肌肉放松，改善痉孪，及减少疼痛等。 

  而泡温泉浴，效果又与一般家居使用的自来水最大的不同，在于含有一些特别的化学物质。 

  若以化学物质的成分来分类，可以区分为碳酸泉、钙泉、食盐泉、硫化酸盐泉、铁泉、硫磺泉及放射泉等，这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸硷度等。