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白领有哪些健康隐患 保温杯泡茶好不好 运动后立即洗澡


近年来，白领阶层的生活方式存在着健康隐患，尤其是一些看似健身的生活习惯反而有害身体健康。有医生指出，白领要注意5个方面的问题。


  保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃开水冲泡较为适宜。如用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温水中，就如同用微火煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油也大量挥发，鞣酸、茶碱大量浸出，从而使营养价值降低，有害物质增多。


  寒冷燥热过度白领人士不少是“拼命型”的，不讲究工作环境的舒适与否。如出现过冷过热的环境立即置身其间，很容易对人体造成伤害。过冷使人血管收缩，血液循环受阻；过热会大汗脱钠，易中暑致疾；过湿则会发生风湿、类风湿，使人早衰。


  饮水不足人的味觉和嗅觉随年龄的增长而渐趋迟钝，很容易出现不常感口渴而很少喝水，造成体内水分补给不足。研究发现，饮水不足，最先受影响的是大脑，天长日久可导致脑的老化。因为体内水分减少，血液浓缩及黏稠度加大，容易形成血栓，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏清除代谢的功能。所以，在没有心脏病、肾脏病的前提下，白领人士要养成未渴先饮的习惯，每天饮水1000—1500毫升，有助于预防高血压、脑溢血和心肌梗塞等疾病的发生。


    运动后立即洗热水澡打球健身运动后换下汗衣洗个热水澡，既卫生又可消除疲劳，这已成为众多高层白领的习惯。其实运动后立即洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量大量增加，使剩余的血液不足以供应身体其他器官的需要，尤其是心脏和脑部，可能导致心脏病突发和脑缺氧。中年白领、高血压、体重过重、吸烟过量等有潜在心脏病危机者，更应避免。







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