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产热营养素的计算 公共营养师培训内容 青岛性价比最高的职业培

 

     产热营养素的计算

例：女性教师30岁，身高160，求每日需要蛋白质、

脂肪、碳水化合物的数量？

1、求标准体重：160-105=55kg

2、每日所需能量：55kg*35千卡/kg或40千卡/kg

             
 =1925千卡或2200千卡

3、所需蛋白质脂肪碳水化合物分别产生的能量：

蛋白质1925或2200*15%=288.75或330千卡

脂肪1925或2200*25%=481.25或550千卡

碳水化合物1925或2200*60%=1155或1320千卡

4、计算每日所需蛋白质脂肪碳水化合物的量

  蛋白质288.75或330千卡÷4千卡/克

  =72.2或82.5克

  脂肪481.25或550千卡÷9千卡/克

  =53.48或61.1克

  碳水化合物1155或1320千卡÷4千卡/克

  =288.75或330克

 

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