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  冰粥机专家告诉大家说养生粥营养又健康，太喜欢了，不管是做喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。但是就是做粥让很多人为了难，要怎么做粥呢？这是我们常常要问冰粥机专家的问题，今天就来为你说说吧！

  1.菠菜粥

  冰粥机专家说原料：菠菜、粳米各250克

  辅料：盐适量

  冰粥机专家说做法：

  1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。

  2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。


  不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。

  2.蛋花麦片粥

  原料：麦片30克，鸡蛋1个

  冰粥机专家说做法：

  1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。

  2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。

  3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。


  含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

  看了上面冰粥机专家的介绍你是不是了解了很多，嘿嘿如果还想知道更多就来咨询我们吧！

  不要秋季干燥，冰粥机邀你喝碗栗子粥，对付皮肤干冰粥机专家告诉你该喝这些粥。


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