南宁梵雅瑜伽教练培训机构

南宁梵雅瑜伽教练培训机构，练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。 　　适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人 　　很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。 　　特点：练习需要辅助工具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。 　　注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。练习时不可过于依赖辅助工具，过于依赖辅助工具的不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。学习艾杨格瑜伽体系时，要尽可能地挖掘身体潜力，最终扔掉工具达到自然练习。