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我们常说，适合自己的才是最好的。

   减肥也一样。适合你的减肥方法，才是最好的。

   1、减肥是一件个性化的事情

经常听到瘦身的朋友问这样一个问题：XX减肥方法有效吗？吃XX可以减肥吗？诸如此类的问题。

  又或者有朋友总是问我，什么减肥方法最有效？

  首先，我要告诉你的是：没有完全相同的两个人，也就没有你可照搬的减肥方法。


  每个人的饮食、运动以及生活习惯千差万别，对你最有效的减肥方法应该从你的身体状况出发，对症下药，针对你的饮食运动以及生活状况给出个性化的计划和方案。只有这样的方案才是最适合你，行之有效的。

   2、减肥是一个系统工程


  我们总是在抱怨，吃得已经很少了，为什么还不瘦？我已经运动很多了，为什么体重没有变化？为什么我已经不吃主食了，还是不能减？我已经放弃了我最喜爱的零食，为什么都没有效果？

  减肥并不是简单地吃或者不吃某种食物，又或者改变一两个生活细节，就能获得成功的。

  我们需要做的，是从饮食习惯，运动习惯，生活习惯，全方位的调整，最终消除引起肥胖的各种因素。

  就像之前我说的，我们总是在抱怨自己的努力为什么没有收获，也许，是你努力的方向不对，或者，是你的努力还不够。

   3、方法比坚持更重要



我们只做一件事，就是让您瘦

我们只有一个愿望，就是让您越来越自信

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