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养生保健所包含的的范围
有些保健养生的方法可以教给父母，让他们也每天做一些对身体有益的活动。比如敲胆经，大肠经等经脉，也可以在家经常用背撞墙，或者前后拍手。都是父母可以在家能够做到的，父母的身体好了，我们做儿女的心情也好了，学习工作也更能够投入了。 
对于养生保健，我的体会感想主要包括如下几个方面： 
第一， 养生保健是一种习惯。在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好，抽出时间做一有助于健康的运动。尤其是在紧张的学校生活面前，面对很大的生活压力，更要合理调整工作和休息，养成良好的生活习惯，养生保健的理念自然而然得以形成。 
第二，养生保健不是一蹴而就。冰冻三尺非一日之寒，养生与保健也是如此，也需要坚持，才能够起到保健作用。每天坚持热水泡脚，走路时可以敲打大肠经。 
总之，养生保健要从点滴做起，要从自身做起，要从行动开始，要养成一种良好的习惯，将养生保健进行到底。
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