随着温度越来越高,夏天的脚步也近了。夏天最大的特点就是气温高、湿度高。此时,人的生理功能也会出现和其他季节不同的特征。人体具有自动调节体温的功能,一般情况下它总是保持36-37℃之间的恒温状态。当外界的气温超过这个温度时,会抑制体内热量的散发,使毛孔呼吸困难,人体调节体温的功能受到限制,如此就会增加体内热量的堆积,出现肌肉酸痛、四肢无力等症状,导致中暑和“高温病”。
夏季对应的五脏为心,一年之中最佳养心时间是夏季。此时暑热逼人,容易烦燥,伤心血,应多吃养心安神的食物,如茯苓、莲子、红豆等。
提神醒脑防辐射茶
【材料】:迷迭香、薄荷、茉莉花、陈皮、洋甘菊等
【功效】:抗辐射,抗氧化,提神醒脑,消除眼睛疲劳。
【备注】:哺乳期女性和孕妇忌用。
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