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降压新方式：益杞美鲜枸杞原液

快捷的生活里，高压的生活下，不管是上班族还是学生族，都有不少人有高血压的症状：后脑头疼，并伴有恶心、呕吐等症状；失眠、早醒、易做噩梦等，高血压还容易引起很多疾病，如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。幸运的是，下面的这些方法能够帮助你不用通过药物就可以降低血压，但是你必须拥有健康的体重。

1、快步走

快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。在走路的时候，不妨试着增加走路的速度或距离。或者在晚上吃完饭半小时后，健步走半小时，舒缓胀气的同时，还能有效降低血压！

2、深呼吸

应激激素会使血压升高，缓慢地呼吸或沉思练习，如修炼气功、瑜伽以及太极这些运动可以降低体内的应激激素。早晚试着闭上眼睛深呼吸五分钟，你会发现头脑清醒很多，肺部的污气似乎清理了不少。

3、多吃富含钾的食物

每天摄入2000到4000毫克的钾，这些富含钾的食物能够有效降低血压，有效缓解高血压的症状。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉。

4、注意食物标签中钠的含量

有高血压家族史的人很容易有钠过敏的现象，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们在生活中应该降低钠的摄入量，这不仅意味着做饭的时候少放盐，日常生活还要少吃加工食品。

多喝茶

研究发现，高血压人士能够饮用木槿茶去降低血压，由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的功效，在工作的时候，不妨给自己泡上一杯木槿茶，口渴的时候喝一口，生活中便能轻松养生。

6、调整好工作时间

研究发现，每周工作超过41个小时的人高血压机率会增加15%。因为加班时间占用了锻炼时间，而且由于加班饮食也会不健康、不规律。虽然不可以提前下班，但是至少要留给自己做运动和健康饮食的时间。

饮用益杞美鲜枸杞原液

作为国内首款使用枸杞鲜果榨汁的保健饮品，益杞美秉承着“打造纯正健康的高品质生活”远景，旨在把最好的、最有价值的、最健康的营养产品传递给消费者。益杞美鲜枸杞原液主张从中宁枸杞中萃取丰富营养精华，摄取新鲜天然食材，坚持做新鲜原液饮品，给予消费者优质的益杞美。由于益杞美鲜枸杞原液以枸杞鲜果为主要成分，含有丰富的维生素外，其黄金成分枸杞多糖和花青素，更有强肾护肝、抵抗衰老等功效，

长时间坚持饮用益杞美鲜枸杞原液，能够调节新陈代谢，预防心血管疾病，提高细胞抗氧化能力，改善体质、抗脂肪肝，从而达到调节血脂、降血糖、降血压、保护肝脏的功效。

如今我们虽处在快消社会里，但是我们也处在“大健康”时代下，保护脏器健康，给予脏器最好的保护，饮用益杞美鲜枸杞原液，给自己最好的降脂保养饮方式。 

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