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上海压力情绪管理课程青海职业情商与团队管理讲师上海尊心教育科技有限公司【课程介绍】“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!《与情绪压力共舞》课程大纲                  【课程介绍】“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础！本课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，看清传统方式处理情绪的负面影响；运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!【培训收益】了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。情绪管理自测和性格压力自评，自我觉察成长，增进生活智慧。学会情商EQ的5个维度，结合工作情景实战训练，提升职业情商。增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。掌握协调冲突的技术，学会与同事相处三条法则，更好地跨部门协作沟通。减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。发掘压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。学会快速减压的23种方法，提升情商、逆商。潜意识对话：发掘内在成长的力量，变压力为动力。幸福职场：ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。体验现场神奇催眠术：了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。【授课方式】团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。【培训对象】： 公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者【授课时间】:  1-2天【课程大纲】第一单元 解读情绪与情商EQ1、认识情绪（1）“考眼力”识别情绪互动游戏：《你演我猜》（2）什么是七情、六欲、五毒u 积极情绪与负面情绪区别u 情绪的作用   案例分析：情绪中暑u关于猴子的心理实验（3）情绪自测：你的情绪稳定吗？     .尊心教育科技___上海压力情绪管理课程青海职业情商与团队管理讲师上海尊心教育科技有限公司