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马斯垂克大学研究人员对12万名年龄在55到69岁的男性和女性，从1986年开始请他们提供饮食与生活形态的资料，10年后再追踪他们的死亡率。研究发现，那些每天吃至少10克坚果的受访者，因癌症、糖尿病、呼吸疾病及神经退化症等疾病早逝的几率至少低30%，在神经退化症的死亡预防率，甚至高达45%。

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