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在古代五谷分为小米，糯米，玉米，小麦，荞麦和红薯等，那么他们都有什么样的不同呢？首先我们来说说小米，小米和大米通常所含营养成分不同，小米和大米比的话蛋白质、脂肪、维生素的含量都远远大于大米，而且小米里面还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，这些对产妇和小儿是最为合适的。长期服用小米不仅可以帮助养胃，还可以对身体进行补虚损和健脾肾的作用，而且还可以帮助我们治疗脾胃气弱等症状。如果是胃不好的人可是选择多食用小米，不仅有助于胃的消化，还可以帮助我们胃病患者的朋友早日康复。
糯米在我们现在的很多料理中都有出现，最常见的就是年糕或者是粽子等，糯米中含有丰富的蛋白质和脂肪等，而且还含有丰富的钙、磷、铁，维生素B1，B2和尼克酸等。是天然的复合维生素，一般如果是脾胃不好的朋友，或者是经常喝酒的朋友都可以选择这样的养生方式，糯米具有很好的暖补脾胃和益肺养气的功效。郑州精品杂粮礼盒郑州杂粮厂家价格咨询：0371-55606637