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如何判定自己得了抑郁症

     
厦门格铼海曼心理咨询机构：抑 郁症被称之为危害人类健康的“第二号杀 
手”，仅次与心血管疾病。现实生活中，我们每个人都经历过抑郁情绪，越来越多的人们出现抑
郁症的相关症状失眠、多梦、情绪低落等等，严重影响着人们的工作和学习。那么抑
郁症又是怎么回事，怎么才能知道自己患上了抑郁症？厦门格铼海曼心理咨询专家帮您解答。

   抑 郁
症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑 郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑  郁
症亦能在很多方面改变你，例如:
对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？

  胃口改变。抑  郁
症可导致胃口增加或减少，所以抑  郁 症患者的体重可能增加或降低。

  睡眠问题。许多抑 郁
症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨）2-3点便醒来，再难入睡).
早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。

  另外一些抑 郁
症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

  负罪感，无用感和无安全感。抑 郁
症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑 郁
症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑 郁
症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

  在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑 郁
症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑 郁
症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

  几乎每一天都情
绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症的症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

  焦虑或坐立不安。抑
郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

  难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

  大多数抑
郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

  自杀念头。很多抑
郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

  心理专家张晋岗说：看到上述表现，如果患上了抑
郁症心理上也不要有过重的负担，要正确面对自己的病情，患有抑
郁症就应该及时就医，在心理咨询师的指导下选择适合自己的治疗方式，积极调整自己心态配合抑郁症治疗，争取早日恢复健康，使患者的生活更加幸福。

 



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