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        厦门心理医生厦门心理咨询师
钢子老师工作室 产后抑郁症的保健

      
抑郁症护理方法十分重要，尤其是产后抑郁症护理的方法更是重中之重，因为刚生产完不就得人妇女们情绪很不稳定，可能生活中一点微不足道的事情就能影响到她们的心绪，所以很容易患上产后抑郁症再，这种精神和肉体上的双危害经常会使很多人走上极端的道路。

     
产后抑郁症是指产后出现一过性忧郁状态，表现为情绪低落、食欲不振、头昏、乏力、失眠、沮丧、焦虑、易怒、缺乏信心。很多产妇曾经有过此反应，一般症状轻微，病程短暂，但极少数忧郁状态持续存在，可发展为产后抑郁症……下面就请厦门格铼海曼心理专家张晋岗针对于“产后抑郁症护理的心理方法”做一下介绍。

  以下是从心理调整方面对产后抑郁症护理的方法：

  产后抑郁症护理办法一：分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导

  给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信心。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖腹产的产妇要做好术前心理护理，减轻对手术的恐惧和担忧。

  产后抑郁症护理办法二：产后给予一个安静舒适的环境

  适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。

  产后抑郁症护理办法三：产前宣教

  对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣教，做好家庭成员间的相互沟通，建立温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。