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厦门心理咨询 厦门心理医生
怎么帮孩子摆脱抑郁？

厦门格铼海曼心理咨询机构：认识到你的孩
子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩 子们生活中的所有问题，但你可以为孩
子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。

 

不要对孩 子“控制”过严，不妨让孩
子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如，2岁的孩子允许选择午餐吃什么，3岁的孩 子允许选择上街时穿什么衣服，4岁的孩
子允许选择假日去什么地方玩，5岁的孩 子允许告诉买什么玩具，6岁的孩子则允许选择看什么电视节目……只有从小就享有选择“民 主”的孩
子，才会感到快乐自立。

鼓励孩子多交朋友。不善交际的孩
子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩 子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。

 

教会孩
子与他人融洽相处。与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩
子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩
子树立起好榜样。

 

生活不宜过分优裕。物质生活的奢华反而会使孩
子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，这就是为何贪婪者大多并不快乐的真正原因。相反，那些过着普通生活的孩
子往往只要得到一件玩具，他们就会玩得十分快活。

 

让孩子爱好广泛。开朗乐观的孩 子心中的快乐源自各个方面，一个孩
子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐，试想：只爱看电视的孩 子如果当晚没有合适的电视节目看。他就会郁郁寡欢。有个孩
子是个书迷，但如果他还能热衷体育活动、或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。

 

引导孩
子摆脱困境。即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，但他们大多能很快从失意中重新奋起，并把一时的沮丧丢在脑后。父母最好在孩子很小的时候就着意培养他们应付困境乃至逆境的能力。要是一时还无法摆脱困境，那么可教育孩子学会忍耐和随遇而安，或在困境中寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。

 

拥有自信十分重要。一个自卑的孩
子往往不可能开朗乐观--这就从反面证实拥有自信与快乐性格的形成息息相关，对一个智力或能力都有限，因而充满自卑的孩子，父母务必多多发现其长处，并审时度势地多作表扬和鼓励，来自父母和亲友的肯定有助于孩
子克服自卑、树立自信。

 

家庭的气氛、家庭成员之间的关系在很大程度上会影响孩
子性格的形成。一个充满了敌意甚至暴力的家庭，是绝对不可能培养出快乐的孩 子的!

 



对此若有任何的需要或者还有什么疑问可以拔打钢子老师工作室心理咨询电话进行咨询。

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