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“抗癌高手”——芦笋


    芦笋属百合科，多年生宿根植物。 
芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎抽出的，茎嫩肥大，顶芽圆，鳞片紧密，出土前采收的色

白柔嫩，称为白芦笋；幼茎见光后呈绿色，称为绿芦笋。 
    白芦笋多制罐头，绿芦笋供鲜食。 
    芦笋质地细嫩，营养丰富，是一种名贵的蔬菜。但芦笋并非芦苇的嫩芽，而是因其状如春笋而得名。 
    芦笋原产地中海沿岸、小亚细亚及原苏联高加索、伏尔加河和额尔齐斯河泛滥区，西伯利亚和中国黑

龙江沿岸亦有野生种,我国各地均有少量栽培。 
    由于芦笋肉质洁白细嫩，口味香郁，含有较多的蛋白质，而无脂肪，清鲜爽口，因而盛行世界各国，

欧美国家的高级宴会上，常见此菜。 
芦笋营养分析： 
   芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名

菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜. 
   现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较

多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。 
经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦

笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。 
   同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食

品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白

血症等，也有很好效果。 
    国际癌症病友协会研究认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。辅助治疗肿

瘤疾患时应保证每天食用才能有效。

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