人们经常会说,冬天到了,春天还会远吗?同样秋天到了,冬天还会远吗?眼下刚进入秋季,暑气还为完全退去。可一旦进入冬季,天气就会很大程度上影响我们的睡眠质量。那么选择怎么样寝具才能保证好的睡眠质量呢?
            冬季卧室更应该把更换的重点放在被子和枕头上,建议依据其材质来选择。冬季一般都习惯开着空调睡觉,如果不盖被子容易感冒,建议选择透气性强,保暖度1~2级的被子。被子的保暖性和透气性主要取决于其内填充物,传统的填充物大多是化纤材料,因此透气性不理想。
              被子内填充物建议选择含有合成纤维和三叶木代尔,因为这一类材料透气性良好,能够有效吸收和发散潮气,保持整晚干爽。被子外套除了纯棉之外,还可以考虑选择莱塞尔和棉的混纺布料,因为这些材料是天然材料,在透气性良好的同时还能有效的吸收和发散潮气。
              冬季枕头也要同样考虑透气性,枕头外套适宜选择便于空气流通的天然材料,例如100%的棉,有助于头部凉爽。而且挑选枕头类型的时候需要结合个人睡觉时的姿势来决定,例如俯卧枕、仰卧枕以及侧卧枕。羽绒材料并非只适用于冬天,任何羽绒填充物都有不同的“羽”和“绒”的比例。在冬季,只要选择羽片部分填充比例高于绒毛的羽绒枕,就可以既享受柔软弹性,又具有高透气性,从而给头部干爽的睡眠环境。
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