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自从看了舌尖上的中国，好邻居小编才深刻的理解我大中华的地大物博：八大菜系轮番上阵，酸甜苦辣的地方美食，令人口水三千尺。甜咸党之粽子大战每到端午节就一触即发，甜甜的豆花还有北方的咸口味。甜党和咸党的派别之争，已经要上升到了滚出地球的节奏。 这时，小编只想弱弱地说：我另立一个党派——吃货党。呵呵，志愿加入我党的小伙伴让我看到你们的手。 既然是吃货党，当然是无所不吃，甜咸不忌，美食全都到碗里来。但是作为资深的吃货，除了满足口腹之欲，还要必须要健康美味，营养均衡，科学搭配。俗话“吃什么，补什么。”那如果过量偏好某一种口味的话，那就应该引起我们的重视了。 健康小贴士：口味暗示你的健康 1.老想吃巧克力：意味体内缺乏B族维生素，2.想吃甜食：可能是血糖偏高，有糖尿病倾向。3.爱吃咸、口味重的食物：这些人大部分处于肾上腺疲劳状态。4.想吃辣的食物：过度紧张。5.想吃肉：过度疲劳，体内缺乏矿物质。 那么问题来了，吃货们应该怎么吃，吃什么呢?现在小编给大家推荐几道口味适中，营养均衡的家常美味，让小伙伴们在家练练手，吃出健康的体魄。 一、鱼+豆腐 作用：味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 二、猪肝+菠菜 作用：治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 三、鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥，清心安神。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 当然了，吃完主食，也要有零食来助阵，听说吃巧克力能感受到快乐，那我们就来一块全智贤女神爱吃的好邻居奶贝多巧克力吧! 好邻居那些你不知道的美味糖果，欢迎关注好邻居的官方网站：http://www.hollygee.cn/ 更多详情请登入（好邻居http://www.hollygee.cn/list-22-5.html ）