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当你把美味的巧克力放在她的面前时，她经常会说一句话，对不起，我在减肥，但是眼睛却是直勾勾的盯着这块巧克力，然后猛吞口水。我们知道，甜食是减肥的大忌，但是只要是在正确的时间吃甜食是不会发胖的。

　　1. 疲劳饥饿时

　　体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

　　2. 呕吐或腹泻时

　　胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

　　3. 游泳前吃甜食

　　如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

　　4. 体育运动前

　　运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

　　5. 门诊手术时

　　一般多用局部麻醉，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。

　　6. 头晕恶心时吃甜食

　　有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

　　7. 吃得太油腻时

　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

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